Με τον υδράργυρο να «χτυπάει κόκκινο» αυτές τις ημέρες και το «κύμα» καύσωνα να είναι αισθητό σε όλες τις περιοχές της χώρας, οφείλουμε να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί ενώ κινούμαστε σε εξωτερικούς χώρους.
Η μεγάλη ζέστη είναι δυνατό να προκαλέσει κράμπες λόγω της απώλειας αλάτων, εξάντληση και βέβαια, θερμοπληξία που είναι και το σοβαρότερο. Η θερμοπληξία, παρόλο που μπορεί να αποβεί μοιραία ή να προκαλέσει μόνιμες βλάβες, είναι δυνατό να προληφθεί σχετικά εύκολα. Αν, όμως, συμβεί τελικά, είναι σημαντικό να τεθεί άμεσα υπό έλεγχο, προκειμένου να αποφευχθούν τυχόν επιπλοκές.
Αυτοί που είναι ασυνήθιστοι στη μεγάλη ζέστη ή αφυδατώνονται εύκολα, λόγω υπερβολικής εφίδρωσης ή ανεπαρκούς κατανάλωσης υγρών (ή από το συνδυασμό και των δύο), έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν κράμπες.
Αντίθετα, αποφεύγουμε να πάθουμε κράμπα λόγω της ζέστης, όταν πίνουμε αρκετά υγρά, τρώμε πολλά φρούτα όπως μπανάνες και πορτοκάλια, φρέσκες σαλάτες, καθώς και όταν καταναλώνουμε περισσότερο αλάτι με το φαγητό.
Η παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες, σε συνδυασμό με την αφυδάτωση, μπορεί να προκαλέσει εξάντληση. Τα συμπτώματα είναι ζαλάδα, εφίδρωση, ξηροστομία, πονοκέφαλος, αδυναμία, κόπωση, κρύο δέρμα και ασταθές βάδισμα. Άλλες ενδείξεις είναι οι μυικές κράμπες και ο αδύναμος, αλλά γρήγορος σφυγμός. Η εξάντληση λόγω ζέστης μπορεί να θεραπευθεί με αυξημένη χορήγηση υγρών και ηλεκτρολυτών, καθώς και με ανάπαυση σε δροσερό μέρος.
Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας είναι η υψηλή θερμοκρασία σώματος και το δέρμα που είναι ζεστό, ξηρό και κόκκινο. Η εφίδρωση σταματά και οι βαθιές εισπνοές με γρήγορο σφυγμό ακολουθούνται από κοφτές αναπνοές και αδύναμο σφυγμό. Οι κόρες των ματιών διαστέλλονται και ο λόγος γίνεται ασυνάρτητος, ενώ μπορεί, επίσης, να προκληθεί στο άτομο σύγχυση, ντελίριο, σπασμοί ή παραισθήσεις.
Περισσότερο επιρρεπή στη θερμοπληξία είναι τα άτομα με χρόνια προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης ή οι καρδιακές παθήσεις. Η χρήση οινοπνεύματος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο, ενώ η αφυδάτωση που είναι αποτέλεσμα εμετού ή διάρροιας μπορεί, επίσης, να αυξήσει κατακόρυφα τις πιθανότητες θερμοπληξίας, σε περιόδους μεγάλης ζέστης.
Τόσο η εξάντληση, όσο και η θερμοπληξία είναι δυνατό να προληφθούν.
Πηγή
Δεν υπάρχουν σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.